Sanayin para sa freeride

Sanayin para sa freeride! Pinakamahusay na pisikal na pagganap para sa ski season!

Oktubre 28, 2020

Handa ka na ba para sa panahon ng ski? Ang Freeriding ay hinihingi, walang duda tungkol doon! Parehong sa pag-akyat at yugto ng pagbaba, ang sakay ay dapat magkaroon ng isang buong serye ng mga pinakamainam na kondisyong pisikal upang maabot ang kanilang mga layunin. Nang walang pag-aalinlangan oras na upang i-renew ang iyong Ski baso at maghanda para sa aksyon! Basahin at alamin kung paano mapabuti ang iyong diskarteng freeride.
Leer Más
Mag-ehersisyo ang iyong katawan para sa pag-bundok

5 mga paraan upang magamit ang iyong katawan para sa mga bundok

Agosto 17 2020

Maging isang mas mahusay na taga-bundok sa mga 5 ehersisyo! Ito ay mahalaga sanayin ang aming katawan patungo sa mga bundok kung nagsasanay tayo ng pag-bundok, paglalakad o pag-hiking. Sundin ang mga tip na ito at maging isang mas mahusay na atleta araw-araw sa pamamagitan ng pagsasanay sa tamang direksyon!

Leer Más
PAHALAPIN ANG IYONG SURF SA 5 Mga GAWAIN

PAHALAPIN ANG IYONG SURF SA 5 Mga GAWAIN

Hulyo 09, 2020

Tandaan na ang kasanayan ay ginagawa ng guro, at mag-ehersisyo din! Iniwan ka namin ng isang mahusay na 5-hakbang na gawain para sa iyo na tandaan kapag sinasanay ang iyong katawan at pagpapabuti ng iyong surfing technique.
Leer Más
Pagsasanay sa arm para sa mga akyat

Pagsasanay sa arm para sa mga akyat

Hunyo 24, 2020

Kung susundin mo ang nakagawiang pana-panahon na ito (pagkuha ng lahat ng pag-iingat) magiging mahusay para sa iyo na makuha ang mga armas ng manlipol at pabalik na kailangan mo ng labis.
Leer Más

Pagsasanay sa Physical na Ruta bago matulog

Pagsasanay sa Physical na Ruta bago matulog

Hunyo 16, 2020

Nang walang gym? Walang problema! Kung wala kang oras upang mag-ehersisyo sa araw, sundin ang simpleng gawain na ito sa gabi bago matulog.

Leer Más
Office syndrome

Paano maiwasan ang Office Syndrome

Hunyo 05, 2020

Ang tinatawag na office syndrome ay nangyayari pagkatapos ng maraming oras na nakaupo sa harap ng isang computer. Maraming mga tao ang sumulat, nagdidisenyo o nag-edit ng mga litrato ng pakikipagsapalaran - at iba pang mga aktibidad - ay hindi maaaring bigyang pansin ang oras na ginugol nila sa kanilang computer. Alamin kung paano ito makakaapekto sa iyong katawan at kung paano maiwasan ito!
Leer Más
Grilled Norwegian salmon. Isang napaka-malusog na recipe

Grilled Norwegian salmon. Isang napaka-malusog na recipe

Hunyo 05, 2020

Ang Salmon ay naging isa sa pinaka-natupok na asul na isda sa buong mundo. Hindi lamang para sa katangi-tanging lasa, kundi pati na rin para sa nutritional content nito. Bilang karagdagan, ito ay isang pagkain na maaaring ihanda sa maraming paraan dahil ang lasa nito ay napakahusay sa iba't ibang mga pamamaraan ng pagluluto.
Leer Más
Malusog na Recipe ng pancakes nang walang Flour

Malusog na Recipe ng pancakes nang walang Flour

Mayo 27, 2020

Gumawa ng mga masasarap na almusal o meryenda gamit ang resipe na ito para sa Oatmeal Almond Pancakes!

Maraming mga tao ang natuklasan ang mga kawalan na maaaring makuha ng mga pagkain na nakabase sa trigo at ang epekto nito sa kalusugan, lalo na para sa mga taong celiac at gluten intolerant.

Leer Más

10 kahabaan ng pag-eehersisyo na gawain

10 kalamnan na umaabot upang simulan ang iyong mga gawain sa pag-eehersisyo

Mayo 26, 2020

Nagpakita kami ng 10 mga kahabaan na hindi mo dapat kalimutan bago simulan ang iyong ehersisyo na gawain. Makakatulong ito na magpainit sa iyong mga kalamnan bago iling ang mga ito.
Leer Más
Ang cancer sa mata sa cancer sa mata

5 mga tip upang maiwasan ang cancer sa mata

Mayo 11, 2020

Narito ang limang mga tip upang matulungan kang maiwasan ang cancer sa mata. Nasa sa amin na gawin ang lahat na posible upang magkaroon ng mahusay na kalusugan ng mata at maiwasan ito at iba pang mga sakit na maaaring makaapekto sa aming mga mata.
Leer Más
Mga Pinsala sa Ski at Snowboard - Laging Magandang Malaman

Mga Pinsala sa Ski at Snowboard - Laging Magandang Malaman

Enero 14, 2015

Mga Pinsala sa Pag-ski at Snowboarding - Laging Magandang Malaman Sa kalagitnaan ng panahon ng ski, maaari ka pa ring magplano ng isang paglilibot at gumugol ng ilang araw na tinatangkilik ang snow at ehersisyo. Kung ang iyong bagay ay klasikong skiing o snowboarding, gusto namin ngayon na mailarawan mo ng maikli ang tungkol sa [...]
Leer Más
Paano maging hugis sa ski sa taglamig na ito

Paano maging hugis sa ski sa taglamig na ito

21 Nobyembre, 2014

Noong nakaraang linggo nag-publish kami ng isang tip sa pagbabahagi ng artikulo para sa mga nagsisimula ng skier. Dinadalhan ka namin ngayon ng isang serye ng mga ipinapayong mga kasanayan upang makakuha ng hugis bago mag-ski ngayong taglamig, may bisa para sa mga nobel skier at para sa mga mayroon nang karanasan. Upang magsimula sa, ang mga kalamnan na dapat mong pagtrabaho ang pinaka ay ang mga ng […]
Leer Más